Щорічно 10 жовтня у всьому світі відзначається День ментального здоров’я

Його мета – привернути увагу кожної людини на важливість психічного здоров’я. Воно в першу чергу залежить від кожного з нас та наших рідних. Ми маємо навчитися зберігати стійкість та рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності – звертатися за допомогою до відповідних фахівців.

Наразі ми живемо у часи повномасштабного російського вторгнення. Багато хто з нас відчуває тривогу і не відчуває міцної опори під ногами. Не впевнені сьогодні, що настане завтра. Читаємо новини про трагедії, що розривають серце. Постійно думаємо про близьких, знайомих і незнайомих, забуваючи про себе…

Піклування про ментальне здоров’я має перетворитися для українців на щоденну звичку, адже мільйони наших громадян можуть зіткнутися з ризиком розвитку психічних розладів, таких як депресія та посттравматичний стресовий розлад.

Для того, щоб не довелося мати справу з психічними захворюваннями, важливо не лікувати наслідки, а попереджати та запобігати можливій появі недуги. Адже фізичний і психічний стан людини тісно взаємопов’язані.

Через повномасштабне вторгненням в 2022 році розроблено Всеукраїнську програму ментального здоров’я “Ти як?”, що реалізується для подолання травми війни в українців та поширення психологічної допомоги й обізнаності про неї.

Кожна людина має зрозуміти, що піклування про себе – це не егоїзм, це відповідальність. Коли в тебе немає ресурсу, ти не зможеш допомогти ані родині, ані суспільству. Ментальне здоров’я – це основа стійкості.

Ментальне здоров’я – універсальне право людини. Це не лише відсутність розладів. Це внутрішні ресурси для того, аби жити життя. Реалізувати свої здібності. Працювати. Піклуватися про інших, не забуваючи (!) про себе.

Ментальне здоров'я – це ще й про довіру між нами. Про уміння не лише поставити запитання, але й вислухати відповідь. Про сили заглянути всередину себе і поділитися, що там насправді. Про відсутність страху перед осудом і упередженнями.

Тож запитуй у себе щодня, не лише 10.10. – “Ти як?”

Нагадаємо, комунікаційна кампанія “Ти як?” Всеукраїнської програми ментального здоров'я реалізується за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який виконує організація Пакт. Філософія цієї програми активно використовується і помічниками ветеранів.

#тияк #worldmentalhealthday #howareyou 

Ти як? Координаційний центр КМУ / Mental Health UA USAID Ukraine - USAID Україна